水素水おすすめ

水素水とは水素、つまり宇宙で一番小さな分子が通常の水よりも多く含まれた水です。この宇宙で一番小さな分子はいろんなものを通り抜け、細胞まで届いて健康の維持を助けます。

 

水素水は元は水なので、アレルギーの心配は一切なく、通常の水を飲むように飲めばいいだけなので簡単に生活に取り入れることができます。

 

リスクのない酸素水

 

また水素水の過剰摂取による悪影響は全くない、リスクのない新しい健康食品です。

 

水素水おすすめガイド 【本当に効果のある水素水はコレ】
水素水を飲んだ瞬間から劇的な効果があるわけではありませんが、毎日水素水を飲み続けることによって、さまざまな効果が期待できます。特に普段の健康管理が怠りがちな人、たとえば、頻繁に深酒したり、喫煙習慣があったり、食生活が乱れがちだったり、寝不足が続いていたり、ストレスが溜まりがちだったり、疲れやすかったりしている人は比較的早く効果が表れてきます。

 

活性酸素を抑える酸素の力

水素水が活性酸素を抑え、デトックス効果でむくみを取り除くことも期待できます。

 

水素水を飲むときに注意することは、水素水を逃がさないことです。一度に飲み切らない時はふたをきっちりと閉めましょう。そして、なるべく早く、できればその日のうちに飲み切りましょう。温める時は、水素水の入っているアルミパウチごと温めてください。別の容器に移し替えてから過熱すると水素水の有効成分である水素が逃げやすくなってしまいます。

 

また、水素水は飲む以外にも化粧水の代わりに顔に塗ったり、コットンに含ませてパックのように使うこともできます。小さな分子である水素が肌の奥まで浸透して美肌効果があります。

 

安全な水素水ですが、生水の飲めない、一歳未満の乳幼児に与えるのはやめましょう。

皆さんは「水素水」をご存知ですか?

 

水素水とは、その名のとおり水素の溶け込んだ水のことです。
健康や美容によいと話題の水素水。
近年では、水素水を摂取しているスポーツ選手もいるほどです。
このように人気の水素水ですが、具体的にどのような効果があるのかよくわからないという方も多いのではないでしょうか?

 

ここでは水素水の効果ついて詳しくお話しします。

 

活性酸素とは

 

水素水が健康や美容によいといわれているのは、水素に活性酸素を取り除く効果があるからです。
水素は、体に悪影響を与える悪玉の活性酸素を取り除いてくれるのです。

 

水素水の知っておきたい基本情報

 

活性酸素というのは普通に生活するだけでも体内で生成されるものです。
人間が呼吸で酸素を体内に取り込んだあと、細胞が酸素を使いエネルギーを作り出すのですが、その際に、取り込まれた酸素の約1?3%が活性酸素に変化するといわれています。

 

活性酸素は、人間の体内にある酵素で分解できるため、少なければ問題ありません。
むしろ善玉(スーパーオキシド)として体内に侵入した菌やウイルスなどを除去するなどの働きがあり、体に必要なものなのです。
ですが、分解しきれないほどに増えてしまうと、悪玉の活性酸素(ヒドロキシルラジカル)に変わってしまいます。

 

悪玉の活性酸素はビタミンCを破壊してしまうため、シミやそばかすをできやすくしてしまいます。
そして細胞を手当たり次第に攻撃してしまうため、老化を早めるのはもちろん、心筋梗塞、脳梗塞、がんなど、深刻な病気も引き起こすおそれもあります。
また悪玉の活性酸素は、酸化力が善玉の活性酸素の100倍以上もある大変強力なものです。

 

その悪玉の活性酸素を取り除くことができるのが「水素」です。

 

水素は、同じく抗酸化作用(活性酸素を取り除く力)のあるビタミンCと比べて非常に小さいため、ビタミンCでは進入できないような脳や卵子まで入り込んで、活性酸素を除去することができます。
卵子の老化予防のために水素水を愛飲している女性もいるのだそうです。

 

水素水の知っておきたい基本情報

 

水素の分子はとても小さいので、ビタミンでは入り込む事ができない細胞の奥まで入り込み、活性酸素を減少させることができるのです。
水素水の効果ガイド|知っておきたい3つのポイント

 

水素は細胞のを防ぐのに、とても重要なものなのですね。

 

疲労対策

 

またスポーツ選手が水素水を取り入れる理由は、水素を摂取することによって疲れを感じづらくさせたり、疲労を抑える効果があるからです。

 

そもそも疲労もまた、活性酸素によって引き起こされるものです。
運動をすることにより多くのエネルギーが必要となるため、体の細胞内のミトコンドリアが大量の酸素を使い、栄養分を分解してエネルギーを作り出すのですが、このとき、活性酸素もまた大量に発生してしまいます。
この活性酸素が細胞を酸化させ傷つけることで、疲労が生まれるのです。

 

 

 

水素水は、体が疲れやすいと感じている方にもおすすめですね。

 

 

 

水素水は飲みにくくないの?

 

ダイエットのために海外のミネラルウォーターを飲んでみたら、喉にひっかかるような感じがして飲みにくかった経験、ありませんか?
中にはお腹を壊してしまった方もいるのではないでしょうか?

 

それは、海外のミネラルウォーターにマグネシウムとカルシウムが多く含まれているのが原因です。
硬水は体への吸収がよくないため、飲みなれていない日本人が飲むと胃腸に負担をかけることがあるのです。

 

それに対して水素水は、日本の天然水を使用しているものが大半を占めているうえに、水素が水に溶けることで口当たりがまろやかになり、とても飲みやすくなっています。

 

最近は、水素水を自分で作ることができるスティックタイプの水素水生成器や、アルミパウチ容器に入った、飲みきりタイプのものも増えているので、もっと手軽に水素水を楽しむことができます。

 

皆さんも、水素水を飲み始めてはいかがでしょうか?

続きを読む≫ 2016/01/11 11:32:11

アスリートや芸能人が水素水を持ち歩いています。

 

水素水には活性酸素を除去して、肥満抑制効果を期待できそうです。
スーパーなどで売られていない水素水について説明します。

 

水素水の特性は活性酸素を除去してくれる作用があります。

活性酸素は人のカラダにある物質で老化現象や疲労を引き起こします。
水素水以外で活性酸素を除去できる物質はカテキンやポリフェノールです。

 

1日500mlの水素水で肥満防止効果が期待できそうです。

 

水素水の良いところは悪玉活性酸素にだけ結合してカラダから取り除けることです。
これは他の活性酸素、除去物質にはない作用です。
水素水は悪玉活性酸素除去後も必要な酸素は残してくれます。

 

水素水を飲む肥満予防効果が期待できそうです。

水素水を摂取すると内臓脂肪の燃焼を効率化するという研究結果があります。
動物での研究は水素水を飲むと代謝促進ホルモンが分泌され基礎代謝が上がりました。
人も同じようになるかどうかはまだ研究途中です。

 

この結果から、今のところ肥満防止効果は期待できそうです。
水素水を飲んでみたいという人に選び方を説明します。

 

水素水の選び方。

飲んで効果を感じられるのは高濃度の水素水です。
水素水には濃度の記載があります。
水に飽和する濃度は常温で1.6ppmです。
これ以上濃度が高くても、栓を開けた瞬間に水素が抜けて1.6ppmになります。
購入する時は濃度1.6ppmが理想です。

 

1日に飲みたい水素水は500ml、2週間飲み続けて下さい。

毎日欠かさず飲みましょう。
500mlはペットボトル1本分なので飲みやすい量だと思います。

 

水素水を飲むタイミングは?

水素水は活性酸素が発生する前に飲むのがポイントです。
朝起きてすぐのタイミングと朝食時など、午前中に摂取すると効果的です。

続きを読む≫ 2015/07/25 18:20:25

近年女性の間では水素水が人気を高めています。
 ダイエット効果や美肌効果など美容面で良い影響を与えてくれるものでもあります。

 

そもそも水素水には水素分子を含む水のことで基本的に味自体は水と変わりません。

身体の活性酸素を除去

まず水素水を飲むことで身体の活性酸素を除去します。この活性酸素というのはシミの原因になったり血液をドロドロにして血行を悪くする働きのある厄介なものです。

 

しかし水素水の飲み、この活性酸素を除去することでシミ予防や血行促進に効果を発揮するのです。
血行が促進されると代謝も自然と活発になりますので脂肪燃焼もしやすい身体になります。

 

ですのでダイエット効果にも繋がり、健康的に痩せることができるのです。

 

水素水が人間の身体に与える効果と魅力

 

また水素分子を体内に吸収することで細胞も潤うので便秘改善にも効果があり、便通がスムーズになります。
さらに水素水は飲むだけではなくスキンケアとして使うのも効果的です。

 

水素水を使って洗顔を行うことで水素が汚れをより落としやすくしてくれるのでニキビなどの予防にもなります。

 

ただ水素水を美容目的で使うにはいくつか注意点もあります。

 

水素分子は分子そのものが小さいのですぐに抜けてしまう特徴があります。

 

ですのでペットボトルタイプの水素水ですと蓋を開けた瞬間から水素が抜けていくため早めに使わなければ効果がどんどん下がっていくことになります。

 

なので水素をその場で発生させるサーバータイプか、水素を閉じ込めておけるアルミパウチ式の水素水を選ぶことがおすすめです。

 

また水素水は加熱するとただの水になってしまうので加熱せずに利用するようにしましょう。

 

水素水は身体にとって良い効果を沢山与えてくれるものですので、美容目的だけではなく健康目的としても十分効果を発揮するので是非活用してみてください。

続きを読む≫ 2015/07/25 18:06:25

今年も暑い夏がやってきます。
夏だからこそ、水素水がオススメな理由、ご存じですか。

 

夏は体の老化が加速します。老化の原因って何でしょう。

 

医学的に、活性酸素が原因と言われています。活性酸素が悪さをしてあなたの体を錆びさせてしまっているのです。 
活性酸素はいつ発生するのでしょう。様々な発生原因があげられますが、ここで注目しなくてはいけない二つの原因があります。一つ目は、紫外線を浴びたとき。二つ目は、あなたがストレスを感じたときです。

 

紫外線、夏にいっぱい浴びてしまいますよね。また、夏は暑くてついついイライラしてしまいがちで、ストレスがたまってしまいますよね。つまり夏は活性酸素が大発生してしまうシーズンなのです。

 

このまま、「夏だから老化は仕方がない」とあきらめるしかないのでしょうか。

 

水素水があります。水素水とはその名のとおり、水素がとけ込んでいる水のことです。

 

夏こそ水素水をはじめてみよう

 

最近の研究で、水素水は活性酸素の発生を抑制するとわかってきています。老化の原因を抑制できてしまうのです。

 

また同時に、夏の熱中症対策としても最適です。熱中症対策には、こまめな水分補給が一番大切なのはご存じのとおり。ただ、お茶やジュースだと味に飽きがち。こまめに飲むにはシンプルに水が最適ではないでしょうか。味がついた飲み物は、ゆっくりティータイムに味わって楽しみましょう。

 

こまめに水素水を飲むことで、熱中症予防と老化防止が同時に行えます。いいとこ取りのスマートな行動だと思いませんか。

 

夏こそ水素水をはじめてみよう

 

常に手の届く所に水素水。あなたの体にうるおいの一口。賢く夏を過ごすための、これからの常識となりそうです。

続きを読む≫ 2015/07/22 21:44:22